目前日期文章:201004 (5)

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(圖片取自網路)

一部很有意思的幽默浪漫喜劇愛情電影。

「一頁台北」的故事,從男主角阿凱(姚淳耀)送別前往巴黎的女友開始,到最後與女主角Susie(郭采潔)快樂的跳著<搖擺舞>結束,所以說,是部愛情電影,講都市裡的男生愛女生。

男女主角相識在誠品書局,但是真正給浪漫愛情添加催化劑的卻是混亂加上荒誕的一個夜晚,兩個人跑遍台北,阿凱一方面牽扯入黑道老大小弟與警察的追逐戰中,一方面心中又要拉扯到底過了這一夜,究竟是要留在台北,還是前往巴黎呢?

法國式浪漫

看完電影之後,很難不想起「聽說」(介紹看這裡),另一部也在台北演出的愛情喜劇,或者是更早之前的「向左走,向右走」。

這3部我想的到,讓人可以聯想到台北的愛情電影,「聽說」的戲劇味道最濃,「向左走,向右走」也很濃,但是有濃到像童話般的不真實感(畢竟本來就是幾米的童話式繪本改編的啊),「一頁台北」就很淡,淡的很平凡,一開始看會不太習慣,有意思的卻是像口香糖一樣,愈嚼愈有一種獨特的魅力。

原來導演陳駿霖是ABC(美國長大的華人),這是從他的角度來看台北,所以取名「一頁台北」,是從中俯拾一個頁面,也是男女主角度過精采一夜的一語雙關。查了一下網路的資料,陳駿霖導演受訪時提到,這部電影其實是在很台北與很國際之間徘徊著。

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(圖片取自網路)

 

去年有一本很紅的書,龍應台寫的「大江大海1949」,不但長銷至今,也掀起許多迴響。

 

那是我第一次認真看待1949這一年,以及在那之前與之後,中國人近代最大規模的動盪。

中國經歷了對日八年抗戰的大遷移,又經歷了國共內戰,

可能是因為被俘、被抓兵、求學、逃難...等,從北到南從東到西從中國到台灣到香港到東南亞,

這真的是個驚人的時代,也是個命運交錯的時代。

 

其中,我看到了張拓蕪的「代馬輸卒」,原來因為缺馬,找人來代替,

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2010年減重成果發表

我參加了「保適重生活型態改善課程」,經過6個禮拜的體重控制過程,體重從74公斤多,下降到71公斤多;體脂率從23%多,下降到21%多。簡單說就是少掉了3公斤的體重,而且少掉了1.7公斤的脂肪。

這並不是我第一次參加這種課程,我最重的時候可能是4年前,胖到83公斤;最輕的時候應該是去年上半年,低於70公斤。當我了解減重的相關資訊之後,4年來體重多半能控制在71~74公斤之間。

因此關鍵是「生活型態的改善」,減重雖是剛開始的動機,最終只是附帶產生的好處罷了,上述的成果只是提醒自己,已經有好的開始,就應該堅持下去。我自己是希望把體重減少到68公斤左右,體脂率則是能在21%以內。

以上的數值一般體重計是無法測量的,所以自己家裡有台「體脂計」。之前也有寫過一篇「體脂計」的文章(Here),有興趣可以參考看看。

怎麼才叫做肥胖呢?

傳統上,體重太重大概就叫做太胖,不過這種說法並不科學,因為到底多重才叫胖呢?所以應該把身高也一併考量進來,所以有所謂的BMI值。畢竟相同身高下進行比較,這時的體重才有參考價值。

BMI = 體重(公斤)/[身高(公尺)的平方]。BMI的理想值是22+/-10%,換句話說BMI=24大概就是微胖了~~

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上一篇介紹了使用「點點印」(TintTint) 的服務,製作了一份【相片書】,本篇是把製作過程與拿到實體書之後的心得跟大家分享,希望能幫助大家第一次用就上手。

製作過程的心得

點點印是用網路編排的方式,先製作電子書,一直到最後完成確定要印成紙本的實體書時才要付費,所以很有彈性,也沒有時間壓力。唯一要注意的是電子書的檔案如果超過20天都沒有編輯的動作時,檔案可是會被刪掉的(所以我就沒PO出我的電子書的連結了)!

可以選擇的型式點點印的首頁就有介紹,在此不多贅述。編輯的方式就是:

1.先選擇版型。

目前只有有邊框留白的與滿版2種可以選,我是選了滿版,當然你要再每一頁分別混搭不同版型也行OK啦。

2.再來就是上傳照片。

我不確定是否你的頁數愈多,能夠上傳的照片容量就愈大,但我做32頁的最多只能上傳120張照片。當然這數量是綽綽有餘了...畢竟照片滿版輸出的效果會比較好。

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我們這一家

之前在網路上看到的「照片書」服務,就隨手把手邊拍的照片放上去。編排的過程很簡單,剛剛拿到實體書,如何製作以及自己的一點心得,會放在下一篇再跟大家分享。

先分享製作的內容~~~


Cover-2

p.3

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