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2008/7/26,在大直一間新開的飯店:Victoria~~

男女主角登場。

男方Dave是大學時社團的團長,想當年也是風流倜黨的小生。

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男女儐相,以及礙眼的路人大頭....

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男女花童...白衣服過曝,傷腦筋~~

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男女雙方的主角們,今天辛苦你們囉。

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自己觀察過,在Blog留言板出現的廣告,最常見的前幾名分別是:幫你Blog自動貼廣告的行銷服務(拜這種服務所賜,每天刪的廣告量愈來愈多...),情色宣傳廣告、直銷宣傳廣告,以及減肥的宣傳廣告...等。

減肥這個事情,其實靠吃藥是沒有用的,頂多是短期成效,搞不好還會傷害身體。如果真要減肥,我個人一點點經驗可以提供大家參考(嗯,我目前比最胖時瘦了10公斤以上...最重要的是二年來並沒有復胖)。

 

首先,一定要有正確的觀念。

減肥其實是一種生活上的態度,提醒大家要吃的適當,並且有運動的習慣。少吃多動體重就不容易增加。一般來說,體內吃下去的熱量如果無法消耗,身體就會囤積起來,每累積7,700大卡的熱量,體重便會增加1公斤!相對的如果持續消浩身體的熱量,每7,700大卡也能減低1公斤體重。

少吃的話,最好注意營養的均衡。否則因為吃的東西少,往往變得無法均衡飲食,從營養過量到不足也是不好。要注意的是,吃的少也不能低於人體不自主運動所需的基本熱量(約800~900大卡),所謂不自主運動是你無法自主控制的,比如說你沒辦法叫你心臟不跳動、血液不流動吧?一旦身體的熱量低到太誇張,身體只好先關掉一些相對次要的系統(例如消化系統),那會造成生化傷害的。

所以有系統的少吃是必要的,我的經驗是選擇代餐(Amway的保適重),每天取代1~2餐即可,至少有幾個好處。

第一、Amway的保適重代餐營養均衡,有蛋白質、維生素與礦物質,所以吃的少不用擔心營養失衡。

第二、熱量相對低(200多大卡),正餐每餐吃個800大卡左右很正常,搭配下來可以讓每日攝取的熱量降低。

第三、讓自己的胃部在過程中回歸正常。胖子常常吃的太快、太飽,造成胃部被撐大~~~人家說吃個八分飽吉可是有道理的,在吃代餐的過程中,胃部獲得喘息,調整過後以後吃的量不會三不五時就太多。

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RICOH GX100鏡頭蓋。

看得出使用痕跡~~

 

電子產品更新快速,記得這台應該是去年10月買的,不到一年間他的後繼機種GX200已經問世了...而且當然是有更多的更新,如果有人想深入了解,不妨去「I Love GR Digital Fan Club」逛逛,有站長euyoung圖文並茂的專業解說更加完整(看這裡)。

我個人覺得GX200功能改善最重要的部分有二個:第一、閃光出力能調整。GX100的內閃我很少使用,因為對我這種業餘的人很難控制,常常會過曝,還好GX100的光圈也夠大;第二、能夠外接增距鏡(望遠鏡頭),對遠距離拍攝使用上更加方便。

不過GX100的用家也不要因此懷憂喪志,GX200上市前GX100也發布1.50版的新韌體(註1),讓GX100也能接上代號為TC-1的外接增距鏡,真是太好囉~~~另外還有一件更棒的事情,那就是原先使用上十分累贅的鏡頭蓋有解囉!

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與GX200同時上市的鏡頭蓋,可與相機本體透過轉接環處結合,規格尺寸也適用GX100,以後不必隨時準備掀蓋啦!(嗯...忘了調整白平衡,又偏藍色...)

這個代號LC-1的鏡頭蓋其實是由三片葉片所組成,當鏡頭伸出時三片葉片打開,縮回時葉片內彈簧會讓鏡頭蓋合攏。從上圖來看,合攏後還是會有縫隙,防刮是可以,要完全保護鏡頭可能是不足的。

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(圖片取自網路)

 

幾乎在電影開始沒多久之後,我就在想這可能會是一部『毀譽參半』的電影──喜歡的與討厭的很極端,幸好隨著劇情的推展,我相信大多數的人應該還是會喜歡上這部片子(當然,前提是你能繼續看下去把他看完)。

為甚麼會說『毀譽參半』?多年前一次的週末午後,聽著中廣新聞網的電影介紹一類的節目,主持人唸出上週聽友選出的十大最好看的電影與十大最難看的電影,很神奇的是排名第一的都是同一部片子:厄夜叢林。

看過厄夜叢林之後終於知道評價兩級的原因了...厄夜叢林基本上就是一台DV一鏡到底,所以沒有啥剪接、取鏡可言,更糟糕的是手持式DV拍攝,讓鏡頭很不穩定,上下左右亂晃下,難怪很多人反應看的頭暈眼花。但是從票房數字來看,厄夜叢林算是好萊屋典型“小兵立大功”的電影,少少投資大大回收,所以表示還是有可取之處。

Why?因為這種手持式DV一鏡到底的拍攝方法,讓觀眾不再是以第三者看好戲的方式來看這部戲,而是直接從主角的角度跟著進入劇情起伏(有點類似第一人稱的敘事方式),提供的是全新的視野與觀影經驗。再加上厄夜叢林的行銷包裝也堪稱經典,讓人幾乎以為是真實事件的紀錄片。

科洛弗檔案也是如此。

 

導演在幕後花絮說了,跟孩子一起去東京玩,看到日本的“怪獸文化”(東寶電影的哥吉拉系列),觸發了拍攝本片的動機。雖然好萊烏有帝國大廈的大金剛,不過好像沒有像哥吉拉這麼深入日本人心...所以他也想搞一個美國大怪獸,就是這部電影了。

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時間:2008 July / 螢幕要是16:9的比例才能看到完整的底圖歐!!!

沒有專業的圖形編輯軟體...提供我的方法給大家參考。

我是在Powerpoint中做編輯的工作,然後另存新檔時把儲存格式選為JPG檔案即可。缺點是照片/圖片轉存後解析度會下降,不過我的作法是在Powerpoint的版面設定中,把版面加大,到時候貼進來其實是會變小,因此解析度的下降就不會有感覺。

包括目前的標題圖檔也是用這個方式。

至於置頂的個人介紹圖用得是小畫家,不過一點也不像...

 

時間:應該是2008年2月

買了新相機Ricoh GX100後拍的,有很多免費的軟體能替照片加框與上簽名字樣,我現在用的多半是南韓的photoWORKS,還滿好用的。

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Fisher參加Joanne學校兒童節活動的留影。

 

由於Tini即將回印尼,不得不思考接下來的生活方式。

其實滿感謝Tini的,在台灣來去二次,前後總共六年,可以說是她少女時期的青春時光泰半與我們一起度過,如今曲終人散時,對她除了感謝還是感謝,因為她是真心關懷喜歡我們家二個小朋友。

第一次來台與離開,是Joanne滿一歲到將四歲。第二次來台與離開,則是Fisher滿一歲到將滿四歲。真是好巧...總之,雖然希望等到四歲才讓小朋友去念幼稚園中班是最好,現實考量下,即使Fisher還沒滿四歲,可能還是得從小班開始。

這下子...有點傷腦筋了!畢竟Fisher有時還滿難搞的,即使我們從一年前帶著他去朱宗慶玩耍,這麼久的時間中,他還是我行我素,雖然有著爸媽陪他上課,常常還是拿他沒輒。就這麼把他丟進幼稚園,真不知會有啥狀況發生哩~~~

 

所以不像Joanne那時,感覺上沒花多少時間就找到理想的幼稚園了,這次夫妻倆決定先做點功課,我也特地請了假去做「田野調查」。

第一家去的A幼稚園,空間寬敞,設備齊全。負責說明的行政人員也是舌粲蓮花,感覺很專業。我是覺得空間大比較適合號動活潑的Fisher,不過老婆不喜歡,覺得很表面,太過制式化。

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話說,上禮拜有一天跟著我們家電視兒童Joanne看電視時,看到「小人國主題遊樂園」強打暑假399元的廣告,於是老爸一時性起就說了...

『好,暑假找一天帶你們去玩!』(呃~~這不就是暑假了嗎?)

兩個小孩子當然是興奮到不行。

所以趁著Gloria還沒開始暑期輔導課的空檔,正好自己才剛忙完一個案子,沒想到才說一說,很快就成行了!

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特意挑選非假日避開人潮。

明明也沒啥太陽,老婆還是裝酷帶了太陽眼鏡出門~~

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運氣不錯,才剛抵達不久就下起雨來了。

乾脆好整以暇的吃頓中餐,吃的還是大概有十年沒吃過的「蒙古烤肉」。我還記得當年高中畢業後開的第一次同學會,吃的就是蒙古烤肉,流行了幾年現在好像很少看到了。

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Jensen RP-302號角高音

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對焦居然跑到旁邊的配角VR上面了...可能是RP-302真得滿“黑”的。

這顆VR是FOSTEX的R80B,新麗聲有在賣。

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教官先用鍍銀線焊上去。左邊就是小郭贊助的鱷魚夾線,非常方便更換不同電容聆聽,現在接上去的是Alex家的BENNIC XPP電容。

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俯視圖,從這個角度看接線更明顯。RP-302高音有個罩子包起來~~

目前是使用2.2uF的電容來做分音,管機的輸出改接8歐姆(原來是16歐姆),不知是不是RUN過之後比較順了(在小葉的網站團購買了張Isotek的Burn-in /消磁CD),這樣的組合聽起來又能開始欣賞音樂的美妙了。

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自從買了管機以後,「單端管機+高效率喇叭」的組合一直是自己追求的方向。

最早是用91dB/m,w的中高效率喇叭─KEF Q1,有著濃厚的中頻,聲音其實還不錯,點音源(同軸單體)的設計,聲音的定位很好。

然後是Fostex FE166e+TQWT的MDF落地音箱,中頻厚也是他的特色,所以當時給它搭配ACT 1.6mm的純銀線當做內線,表現比原先好很多,後來管迷工坊乾脆推出銀線版的喇叭成品。(現在Alex改用夾板來做音箱,原來MDF的箱音因此減低不少,整體的表現又提升許多)

中間短暫移情別戀,搞了一個土炮號角喇叭,用了1吋的號角高音單元+10吋的低音單體,當初是參考俊金的PM10來DIY的,不過聲音當然差很多就是...這對喇叭也沒處理掉,可能將來拿來唱卡拉OK。

目前現役的喇叭回歸到全音域這條路,主要是Jensen P8P+BLH的松木夾板落地音箱,很有意思的是,又是突出的中頻...我想會喜歡P8P的聲音,可能跟我喜歡聽人聲有很大的關係,這單體聽起來情感濃郁,聲音密度很高,穿透力很好。(借用星光大道常見的評語用詞,哈!)也因此雖然手邊還有Philips的9710M以及Colin的SP20MKII,卻從來沒有接上去發聲過。

前陣子心血來潮拿音響展買來的測試CD,原先就不對全音域喇叭的高音有啥期待感,我覺得中頻本來就是全音域喇叭的強項,再透過適當的音箱設計來強化低頻足以,只是沒想到...實際測試的結果,P8P的頻寬大概在10KHz以內就很明顯的衰減了...

雖然這是意料之中的結果,不免還是想補上這一段高音,所以就鎖定Jensen有名的號角高音單元:RP-302了!

這是在網路上找到Jensen RP-302的文件,最早的時候Jensen推出RP-302的套件,其實也是要補強高音部份(那時還談不上超高音啦!)。

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第二天的行程,一開始先來蘇澳泡個冷泉吧。

因為蛋糕超愛泡湯的,過去來台灣一定去北投泡湯,想說給他來點不一樣的...呵呵呵...果然他們夫妻倆一進去就大呼小叫的。

蘇澳的冷泉應該也是碳酸泉,只是溫度只有20幾度,本來想說外面日頭赤炎炎的,應該正適合泡這個消暑,結果泡冷泉是在室內~~~吼~~~真是渾身發抖。倒是我們家二個小孩子都比老媽子厲害很多,雖然冷到不行,姐姐最多泡到胸部,弟弟也有半身,老婆則是我們硬拉到水裡~~~然後慘叫連連。

其實泡久了身體會逐漸溫暖,應該是血液循環加速的成果。冷泉旁要鄭重推薦有好吃的花生,本來看到推銷也不怎麼感興趣,想不到小孩子吃了幾顆說好吃,當下買了100元。

 

既然來到蘇澳,中午就到市場附近吃個海鮮大餐吧!

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宜蘭優質民宿:輕塵別院(官方網站看這裡)。

 

當聽說好久不見的寶寶要跟老公蛋糕來台灣度假.......

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就是這二個夫妻。

 

百忙中與Gloria湊出了二天的時間。當時就想時間也不長,乾脆開車來宜蘭玩好了!一方面週休二日+雪山隧道的風潮,宜蘭有許多優質的民宿,過去幾次來這裡玩也都很盡興,有山有水的各取所好。

再來蛋糕這個人超級愛泡湯,先介紹她們去台中清新溫泉泡過,總不能每次來台灣,只往北投跑吧!(幾年前他們來,金山也去泡過了。)那時也想,也許可以去礁溪泡個湯吧~~

總之,當確定目標是宜蘭後,當然要搜尋優質民宿,發現網路上有不少人推薦「輕塵別院」,看了別人PO的照片也滿心動的,於是就成行吧~~

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OLA是一家義大利麵餐廳,之前就聽Gloria跟我吹噓過很多次...

總之流過無數次口水後,今日終於有機會大飽口福。

果然不是蓋的,好吃‧大碗‧義大利

 

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沒有調整色溫~~拍出來都有點偏黃...

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很壯觀吧...其實是先替Gloria與兩個小朋友點了湯,不管是番茄或是南瓜,湯頭都很精緻入味。

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